01.大气污染

大气污染是最易引发肺部疾病的，特别是空气中的一些粉尘、飞沫等都是非常容易进入我们肺部的，所以在生活中做好养肺护肺很重要。不但表面上要戴好口罩，平常大家也可以多去喝这些粥，滋阴润肺的效果都是非常不错的，例如，大米百合粥、大米银耳粥、大枣银耳羹、山药粥、百合莲子粥等，也可常喝萝卜蜂蜜水来滋阴润肺。

02.水污染

如果说大气污染，我们表面可以用戴口罩来防护，那水质污染了我们怎么办？水是生命之源，人是离不开水的，喝了受到污染的水，人们是很容易引发这些疾病的，例如，癌症、结石、血管硬化、氟中毒、重金属超标、消化道感染等疾病。

要想避免喝到受到污染的水，大家可以这样做，在喝自来水之前，先去观察一下水质的颜色和闻一闻水中的气味，如果水中出现异味或者味道不好，就不要去喝了，如果真的无法避免去饮用，建议最好先把自来水烧开，过滤掉水中的渣滓再饮用。

当然大家也可以通过直接购买知名厂家的桶装水、瓶装水或自来水过滤器，来解决这个问题，但是即便是买的饮水机或者自来水过滤器，也是要定期的去清洗的，如果喝的是桶装水，建议开盖之后，一周内尽量喝完。并且为了预防水质污染的更严重，建议大家在生活中少用洗衣粉洗衣服，这些有助于减少水中磷的污染，可以多用肥皂。

03.土地污染

可能大家觉得土地污染影响到的可能只是农作物，如果大家要是这样想的话就错了，土地污染虽然不能直接作用在人类身上，但是如果突然土壤中含有的有害物质过多，超过了土壤本身的自净能力，就会把这些污染物直接作用在我们所吃的农作物上，就会导致毒素在植物的可食用部位进行堆积，人们吃了这些食物，就很容易致病，还可能为造成胎儿畸形。

要想避免土地污染给我们健康带来危害，我们可以这样去做，尽量的去吃不打农药的纯天然有机食物，平常尽量减少使用塑料，我们可以用布袋来代替塑料袋，自己尽量减少家中的垃圾量，定期的去清洗污染处理系统，能用毛巾代替的，就尽量少用纸巾，特别是一些化学液体和液体废品如果要丢弃，最好放在防漏的容器内。

以上这些有助于我们人类健康的行为，你能做到吗？

文章来源：《环境与健康杂志》 网址: http://www.hjyjkzz.cn/zonghexinwen/2020/1110/365.html

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