可以说，大多数的事物都是从小事开始的，这也适用于我们每天的常规行为。例如，你有没有想过过于温暖的衣服是如何威胁你的健康，牙齿和牙龈的问题可能与阿尔茨海默病有关？另外，拒绝吃早餐的人会更容易增加体重？

这次，V哥将引用了一些科学事实，这些事实将使我们重新考虑我们对日常习惯的看法。

1、口腔卫生的不良加速了阿尔茨海默病的发生

如果你不刷牙，你不仅会蛀牙，还会感染牙周炎，最后还可能会使牙齿脱落。引起牙周炎的细菌会影响大脑并加速阿尔茨海默病的发展。

牙齿和大脑之间的相互作用也证明了为治疗老年痴呆症而研制的一种新的药物，事实证明，这种疾病的药物还可以修复患龋齿的牙齿。

2、穿着温暖的人更容易生病

当你穿得太热时，细菌和病毒病原体开始在衣服中繁殖：对于它们来说，这是一个舒适的栖息地。为了不产生“温室效应”，应当优先考虑衣柜中的天然面料，不要经常穿太热和过于透气的外衣，特别是如果难以洗涤或清洁的情况下，就更应注意了。

3、糖和记忆力下降有关系

基于大量碳水化合物的糖和营养素摄入会影响痴呆症的发展。要知道，糖尿病患者常患阿尔茨海默病。所以，在生活中应当适当控制糖的摄入，而且它也存在于水果、蔬菜、谷物、饮料和乳制品中。

4、发胶导致痤疮

许多发胶都含有可能导致痤疮爆发的油脂，所以当你使用定型发胶时，要确保其不会接触到你的皮肤。为此你可以用手遮住前额和发际区域。

5、饮用苏打水和运动饮料会导致心脏问题

任何含有人工色素的甜饮料都会增加心脏病发作，突发中风和痴呆症的风险。许多运动饮料，一些果汁和减肥苏打水都属于这一类。所以一定要控制这些饮料的摄入量。

6、排毒饮食和新鲜果汁对健康有害。

不要制作基于柠檬汁或苹果醋的饮料，并且在空腹时饮用。这样所谓的排毒饮食其实并不起作用，而且还会很快扰乱消化道的工作。

肾脏、肝脏、结肠和肺脏是我们身体的自然系统，是人体净化和排除毒素的第一道工序。而鲜榨水果和蔬菜汁并没能带有太多的帮助，它们反而可能带来伤害。例如，如果大量食用和空腹时食用会增加患糖尿病和胃溃疡的风险。

7、不戴手套清洁房屋可能导致中毒

不管你是洗盘子还是清洁炉子，其实都最好能够戴上手套，以保护自己免收化学灼伤，并防止有毒物质被手上的食物、饮料、眼睛或嘴巴吸食。在厕所、水槽和厨房工作台上很容易找到沙门氏菌或大肠杆菌。但在洗碗用的普通海绵大约有362种微生物，其中大多数对人体有害。

8、毒素不会随着出汗排出

大多数情况下，我们出汗是为了均衡体温：当周围很热或温度因疾病而升高时，汗水会使你冷却下来，这样就不会出现过热现象了。在某些情况下，一种特殊的组合汗水可以向另一个生物传达一些信号，例如，你正感到害怕的时候。而关于毒素随着汗水排除的说法其实是错误的。

9、与颈部疼痛相关的异常闭塞，导致了皮肤的早期衰老

颌骨的异常位置可以说明脊柱的异常并削弱了颌骨的肌肉，这会导致面部皮肤下垂并破坏其张力。因此，咬合矫正在任何年龄都是有用的，而不仅仅是为了美丽的笑容。

10、拒绝吃早餐会更容易导致肥胖

我们的身体经过精心设计，在早上需要大量的“燃料”才能让我们在白天好好的工作。我们的身体将葡萄糖加工成能量，激素释放以及消化和神经系统的工作的过程调整到此。因此，早上你可以吃适当的甜食和面粉，甚至脂肪。

如果没有良好的早餐，新陈代谢将会减慢，而早晨缺乏食物，身体需要在傍晚时做更多的“储备”。但是在夜晚，你又不会在身体或精神活动上花费精力，所以食物就带来了超重的结果。

11、在没有排气的燃气灶上烹饪几乎相当于吸烟

文章来源：《环境与健康杂志》 网址: http://www.hjyjkzz.cn/zonghexinwen/2021/0209/495.html

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