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如果一个家庭的氛围突然变得紧张严肃起来，别怀疑，不外乎就是这几件事情发生了，要么就是家中有高考学子正在备考，要么就是家里有人怀孕了，喜得新丁。家中有女子怀孕是一等一的大事，稍微有哪里做得不好，便会影响整个过程。那么我们今天将会来讲到孕妇在怀孕的时候应该注意一些什么样的事项呢？

吴女士是一个90后的新妈妈，她在生第一胎的时候比较轻松，所以当他在怀二胎的时候就有了一些放松，像在饮食作息各方面都有了较大的调整，油腻的食品，熬夜，这样不健康的生活，他持续了很长的时间，直到有一天他去医院做定期产检，医生告诉他，你的怀孕状况不是很好，问他是不是有一些不规则的生活习惯，他也是支支吾吾的回答医生的问题。医生告诉其利弊，距离上一次产检这一次的结果非常糟糕，不过好在是可控制范围之内的，根据b超显示，吴女士体内的羊水变得有些浑浊，这非常不利于体内婴儿的成长，如果到了孕晚期，后果将不堪设想。

众所周知，羊水的清澈对于胎儿的成长是非常重要的，孕妇要在孕期做到以下4点，那么将非常有利于胎儿的生长。

1、不碰高盐高糖的食物

首先像高浓度的盐，糖这一类的食物对胎儿是极其不利的，过度的食用会破坏孕妇体内的酸碱平衡，重口味的饮食会使孕妇体内的羊水变得更加浑浊，像过酸过甜的东西，孕妇都最好少食用，可千万不要迷信酸儿辣女，身体健康才是最重要的。

2、不碰“不纯的水”

这里所提到的不纯的水是指各种饮料，孕妇在怀孕的时候最好是喝温开水，有助于肠道消化，而且像饮料它的成分也各有不同，很多都是对人体有害的，像防腐剂更是一大克星。

3、不碰脏东西

孕妇要勤换内衣，在清洁身体方面不能偷懒，要时刻注意身体的变化，像家里的一些家务活也可以适当地减少，像洗碗，洗衣服这类能碰到脏东西的活都尽量少做，不要逞能做一些伤害自己身体的事情，毕竟这个时候孩子的身体是最重要的，不能出现一点偏差。

4、不碰坏心情

糟糕的情绪是有损身体健康的一大罪魁祸首，我们常听到患绝症的病人因为积极乐观的心态而重获新生的故事，由此可见，好心情对于一个人是多么的重要。孕妇作为一个特殊群体，更应该注重自己的身心健康，不碰坏心情是保持身心愉悦的好方法，快乐的妈妈会生出聪明伶俐的宝宝不是没有根据的。

写给准妈妈的话：

当你要成为一个母亲的时候，心里应该是既欢喜又紧张吧，作为准妈妈，想要更好地迎接孩子的到来，请提前了解有关孕妇生产的知识，时刻保持好心情，规范饮食，规律作息。

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文章来源：《环境与健康杂志》 网址: http://www.hjyjkzz.cn/zonghexinwen/2021/0323/816.html

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